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          高血压不能吃什么 高血压吃五种水果好

          2018-09-06 12:39
          [摘要] 高血压是一种很常见的疾病,高血压与高血糖、高血脂一起被称为“三高”,是许多肥胖的人都会得的一种疾病,高血压虽然不严重,却会影响大家生活,那么请问高血压不能吃什么?高血压注意事项是什么?高血压吃什么水果好?下面小编为大家讲解。

            高血压是一种很常见的疾病,高血压与高血糖、高血脂一起被称为“三高”,是许多肥胖的人都会得的一种疾病,高血压虽然不严重,却会影响大家生活,那么请问?是什么??下面小编为大家讲解。

            高血压不能吃什么

            1、高热能食物

            像葡萄糖、蔗糖、巧克力这些热量比较高的食物会让人发胖,而肥胖的人得高血压的几率比正常人大很多,患有高血压的人大部分都是肥胖的人,所以说,得了高血压的人在饮食上应该限制高热能食物。

            2、肉类

            这类?#31216;?#21547;脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。

            3、重口味饼干

            像番薯、干豆类容易导致胀气的?#31216;罰?#39640;血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。

            4、鸡汤

            鸡汤的营养非常丰富,里面有许多对人体有益的营养元素,而多喝一些鸡汤会?#20040;?#23478;的胆固醇和血压增高。因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。

            5、酒

            饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉?#19981;?#22823;量、长期饮酒,更易诱发动脉?#19981;?#21152;重高血压。因此高血压患者应戒酒。

            6、狗肉

            高血压病病因虽多,但大部分属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利。所以不宜食用。

            7、动物蛋白质

            高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价?#32982;?#34507;白,如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如?#34987;一?#37240;、酪氨酸等)有降压作用。

            8、多?#38382;?#29289;

            食盐的主要成分是?#28982;?#38048;,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄入。

            9、浓茶

            高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓?#28082;?#33590;。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不?#30149;?#22833;眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

            10、辛辣食物

            辛辣和精细食物可使大便干燥难?#29275;?#26131;导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

            在我们日常生活中,山楂还是比较常见的,有许多人?#19981;?#29992;山楂泡茶喝,她的营养价值是非常高的,糖葫芦就是山楂制作而成的,那平时山楂不能和哪些食物一起吃呢,山楂怎么吃才能发挥它最大的效果呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。

            1、猪肝

            山楂不能和猪肝一起吃,会破坏体内维生素c。因山楂富含维生素c,猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素,维生素c遇金属离子,则加速氧化而破坏,降低了营养价值,故食猪肝后,不宜食山楂。

            2、海鲜

            鱼、虾、蟹、蚬、章鱼、蛤蜊、牡蛎等海鲜类食物。含有丰富的蛋白质和钙等,如果与山楂等含有较多鞣酸的水果同吃,不但会降低蛋白质的营养价值,而且容易使海物中的铁质与鞣酸结合,形成一种新的不易消化、不易被人体吸收的沉淀物,引起人体不适,出现恶心、呕吐、头晕、腹痛和腹泻等症状。专家告诫,吃了海鲜后一定不要马上吃山楂,想吃的话应该间隔两个小时再吃。

            3、胡萝卜

            平时山楂和胡萝卜也是不能一起吃,因为胡萝?#20998;?#21547;有大量的维生素c分解酶,若含有丰富的维生素c的山楂与含有维生素c分解酶的食物同用,维生素c则会被山楂中的营养物质分解破坏。另外,山楂与黄瓜、南瓜、笋瓜不能同?#24120;?#23665;楂富含维生素c,而黄瓜、南瓜、笋瓜中皆含维生素c分解?#28014;?#21516;食可使山楂中的维生素c分解破坏,从而失去原有的营养价值。

            4、鸭肉

            在我们日常生活中其实鸭肉与山楂是相克的,二者均属寒凉之物,所以不宜同食。

            5、蕺菜

            蕺菜其实就什么我们平时所说的鱼腥草,鱼香草与山楂也是相克,蕺菜、山楂均为寒凉之品,同食易伤脾?#28014;?/p>

            大家一定要记住以上5类食物不能喝山楂一起吃哦,而且,还要提醒大家的是,山楂很酸,能够促进消化,但是如果吃太多?#19981;?#23545;肠胃产生刺激,引发肠胃病哦。所以,要想用山楂来消食或者减肥的人,还是要适可而止哦。

            1、山楂100克加猪瘦肉和其他佐料制成山楂肉干,能滋阴润燥、化食消积、降血脂,适用于脾虚积滞。痞满泻痢、高血压、高血脂、冠心病、消化不良等症。山楂、金银花、菊花各500克加蜂蜜5公斤制成双花饮,能清热解毒、生津润燥、祛风消积,适用于暑热烦渴、心烦怔忡、头目眩晕、头痛目赤等症。山楂50克、核桃仁150克?#24433;?#31958;,可制成山楂核桃茶,能补肾润肺、润肠化?#24120;?#36866;用于津液亏损、口干燥渴等。生山楂、沙麦芽各10克开水冲服,制成山楂麦芽饮,能消食导滞,适用于消化不良等症。山楂片、丹?#32963;?0克,加麦冬5克,制成参果饮,有软化血管作用,可防治高血压、冠心病。

            缓慢起床

            早晨醒来,不要急于起床,先在床上仰卧,活动一下四肢和?#32938;?#37096;,使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当的张力,以免在起床时因体位变化而引起头晕。

            温水洗漱

            过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器,引起周围血管的舒缩,进而影响血压。用30-35℃的温水洗脸、漱口最合适。

            饮水一杯

            漱口后饮一杯白开水,既可冲洗胃肠道,又?#19978;?#37322;血液,促进代谢,降低血压。

            适当晨练

            高血压病人不宜做剧?#20197;?#21160;(跑步、?#24039;?#31561;),只宜做散步、太极拳等强度较小的运动。适当的运动可缓解全身中小动脉的紧张程度,有利于降压。

            排便时避免用力

            高血压病人在排便?#27604;?#29992;力过大,可诱发脑出血。因此,有便秘习惯的病人,要多吃蔬菜、水果和纤维素多的食物,?#37096;?#36866;当用些缓泻药,以缓解排便困?#36873;?/p>

            1、柿子

            柿子有降低血压、预防动脉?#19981;?#20043;功效。

            2、西瓜

            西瓜有十几种营养素,对高血压有良好的治疗作用。

            3、火龙果

            火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。

            4、柠檬

            柠檬富含的维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等心血管疾病。

            5、芒果

            芒果含有丰富的维生素A、C,有益于视力健康、延缓细胞衰?#31232;?#39044;防老年痴呆症、?#31181;?#21160;脉?#19981;?#39640;血压、预防癌症的功效。

            结语:高血压非常常见,大家在生活中身边有不少人就有高血压,而高血压的多发人?#21644;?#24120;都是肥胖的人与老人,这两类人得高血压的频率很高,上?#21335;?#32454;的讲诉了,高血压注意事项以及高血压吃什么水果好,希望大家能?#24739;?#20303;。

           

          责任编辑:天德 阅读 (0)
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