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          豆浆可以和鸡蛋一起吃吗 这类人不宜喝豆浆

          2018-09-06 12:39
          [摘要] 在日常的早晨豆浆是必备的早餐选择,喝豆浆可以美容养颜,一大早喝豆浆对身体的补充也是起到很多的作用的。那么,豆浆可以和鸡蛋一起吃吗?哪些人不能喝豆浆呢?一起来了解一下吧。

            在日常的早晨豆浆是必备的早餐选择,喝豆浆可以美容养颜,一大早喝豆浆对身体的补充也是起到很多的作用的。那么,?哪些人不能喝豆浆呢?一起来了解一下吧。

            豆浆可以和鸡蛋一起吃吗

            从科学的角度来说,豆浆不能煮鸡蛋是有一定道理的,因为生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物质,可抑制人体胰蛋白酶的活性,影响蛋白质的吸收。而生鸡蛋的蛋白中含有黏液性蛋白,可和胰蛋白酶结合,阻碍蛋白质的分解。

            不过胰蛋白酶抑制物质不仅在大豆中含有,在其他食物如棉子、花生、油菜子中也存在,胰蛋白酶抑制物质经高温处理后可以被破坏。所以——豆浆完全煮开后,继续用小火慢煮10分钟左右,使这些物质消除,然后再煮鸡蛋,不会有不良影响。事实上,生鸡蛋中也含有影响蛋白质消化和吸收的抗生物素和抗胰蛋白酶物,加热到一定程度后,这些成分都会被破坏,使蛋白质消化吸收和利用更完全,所以鸡蛋不宜生吃。

            喝豆浆的禁忌

            1、忌与鸡蛋同食

            早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋,或是把鸡蛋打在豆浆里煮,也是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平,含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分,单独饮用有很强的滋补作用。但豆浆中有一种特殊物质叫胰蛋白酶,与蛋清中的卵松蛋白相结合,会造成营养成分的损失,降低二者的营养价值。

            2、忌喝超量

            在平时爱喝豆浆的人非常的多,有的人甚至不吃饭只喝豆浆,这样的行为是不对的。一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等症状。

            3、忌冲红糖

            红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,破坏营养成分。

            4、忌空腹喝

            空腹喝豆浆时,豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉,不能充分起到补益作用。喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来。

            5、忌喝未煮熟的豆浆

            没有煮熟的豆浆含有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,并引起中毒症状。而?#20197;?#29038;豆浆?#34987;?#24517;须要敞开锅盖。这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。

            6、忌装保温瓶

            豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质,在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁?#24120;?#32463;过3-4个小时就能使豆浆酸败变质。

            7、常喝豆浆注意补锌

            豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟,长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

            在我们日常生活中,莲子是我们不仅常见的一?#36136;?#29289;,虽然它的口味有点甘苦,但还有有非常的的朋友?#19981;?#21507;它的,而且也是非常高的,那您知道量尺允许东西是不能一起吃的吗,平时莲子又有哪些家常的做法呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。

            莲子与猪肚同服:易中毒

            莲子与牛奶同服:加重便秘。中满痞胀及大便燥结者,忌服。生则胀人腹,中薏令人吐,食当去之。大便燥者勿服。

            莲子与蟹同服:会产生不良?#20174;Α?/p>

            莲子的营养价值

            莲子对我们器官的滋养是很有效果的。药经记载,莲子善于补五脏,利血脉。

            所以莲子不仅能滋养我们的内脏,对血管疏通也有很大的帮助,可以防止血栓的形成和?#21738;?#34880;管疾病的发生。

            莲子所含的抗氧化营养成分黄心树宁碱对癌症的预防和治疗都非常有?#20040;Α?#25152;以食用莲子还有一定的防癌抗癌的功效哦。

            莲子属于清热降火类食材,其降火成分主要含于莲心中,所以食?#20040;?#24515;的莲子可以清热降火,对中暑和上火都有很好的治疗和预防效果。

            莲子在降火的同时,还能淡化我们皮肤的黑色素,对于雀斑和?#25104;?#21457;黑都有很好的去除效果。

            但是这里要注意的是,莲子里面的这?#38047;?#20859;成分受热很容易分解,所以不适合过久的炖煮哦。

            莲子除了有以上的营养成分外,还含有多种生物碱,这些生物碱能有效的降低我们的血压,对预防和治疗高血压都非常有效果。

            莲?#26377;?#25152;含生物碱还具有显著的强心作用,对心率不齐,因血钙过剩而引发的血管?#19981;?#26377;很好的治疗效果。

            经?#33455;?#21457;现,莲心碱对安神也有显著的作用。对于失眠,多梦,焦躁等症状,用莲子煮水饮用就可改善哦。

            鸡蛋不能与什么一起吃

            1、鸡蛋+茶

            吃完鸡蛋之后不要立即喝茶。由于茶叶当中含有大量的鞣酸,而鞣酸与蛋白质合成后就变成具有收敛性的鞣酸蛋白质,会令肠蠕动减慢,从而延长了粪便在肠道中的滞留时间,很容易造成便秘,同时?#19981;?#22686;加有毒物质以及致癌物质被人体吸收的可能,危害到人体的健康。

            同理,一煮再煮的茶叶蛋也是要注意少吃。因为茶叶中的物质和蛋白质混合会产生有害物质。

            2、鸡蛋+豆奶

            鸡蛋和豆奶同食会影响营养的吸收。蛋白质进入胃肠,经胃蛋白酶和胰腺分泌的胰蛋白酶分解为?#34987;?#37240;,而后由小肠吸收。

            豆奶中有一种胰蛋白酶抑制物质,能破坏胰蛋白酶的活性,影响蛋白质的消化和吸收。鸡蛋中含有一种黏液性蛋白,能与胰蛋白酶结合,使胰蛋白酶失去作用,从而阻碍蛋白质的分解。

            3、鸡蛋+柿子

            吃完鸡蛋后吃柿子轻则会得食物中毒,总则会导致急性肠胃炎还有肺结石。一般而言,这两?#36136;?#29289;同时吃会导致以上吐、下泻、腹痛为主的急性胃肠炎症状。

            所以如果服用时间在1~2小时内,可使?#20040;?#21520;的方法。立即取食盐20g加开水200ml溶化,冷却后一次喝下,如果不吐,可多喝几次,迅速促进呕吐。或者可用鲜生姜捣碎取汁用温水冲服。如果服用时间较长,尽快服用些泻药将有毒物质排除体内。

            4、鸡蛋+牛奶

            有的人习惯把牛奶与鸡蛋一同食用,这种方法是不科学的。

            牛奶中含有乳糖,乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体,其中半乳糖就是其营养所在。而鸡蛋含有大量的蛋白质,会分解为?#34987;?#37240;,?#34987;?#37240;的吸收会耗能,此时,血液中可利用的葡萄糖较少,半乳糖就会被氧化供能。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互?#20174;Γ?#20351;营养价值下降,所以不宜同食。

            不宜喝豆浆的人

            1、肾功能衰竭

            肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮?#24120;?#32780;豆类及其制品富含蛋白质,其代谢产物会增加肾脏负担,宜禁食。

            2、肾结石患者

            豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合,易形成结石,会加重肾结石的症状,所以肾结石患者也不宜食用。

            3、痛风病人不宜

            痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病。黄豆中富含嘌?#21097;?#19988;嘌呤是亲水物质,因此,黄豆磨成浆后,嘌呤含量比其他豆制品多出几倍。所以痛风病人不宜喝豆浆。

            4、急性胃炎和慢性浅表性胃炎

            豆类中含有一定量低聚糖,可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状?#30899;?#32963;酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠气,所以有胃溃疡、胃炎的患者少喝豆浆。

            结语:过量的喝豆浆易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等症状。所以小编要提醒大家的就是爱喝也不要多喝,每天尝尝味就可以了,不然引发腹泻受罪的还是自己。大家一定要谨记小编的话哦。

          责任编辑:天德 阅读 (0)
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